L'exercice physique ne se limite pas seulement à maintenir une bonne condition physique. Ses effets positifs sur la santé mentale sont parfois sous-estimés. L'activité physique stimule la production d'endorphines, ces hormones du bonheur, et contribue à réduire le stress et l'anxiété. De plus, un mode de vie actif favorise une meilleure estime de soi et […]